对于高考落榜的同学，现在是个既迷茫又痛苦的时候。面对父母沮丧的表情，失去希望的眼神让他们无地自容，面对老师、同学关切的问候只想逃离的越远越好。
所以当下项任务就是学会调节心态，只有心态平稳了，才能理智的选择以后的出路。俗话说“人生有很多条出路，重要的不是选择那一条路走而是你走这条路的时候是否尽了全力地一直走下去。 ”
陕西新华电脑学校张老师告诉你高考落榜后心态调整的方法：
一、宣泄情绪。
有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。
二、正确评价自己。
身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。
三、积极暗示。
倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。应该放松微笑，勇于承认现状，每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。
四、培养情趣。
去旅游、登高望远，敞开胸怀，去学一种乐器，在学习中忘却不快，增添自信与充实生活。
五、做“白日梦”。
幻想自己能成功，想象着自己是个自信、聪明、有能力的人，这会在大脑中建立起新的自我意象。
心态调整好，下一步就是让自己充实起来，以一颗平和的心去面对未来，寻找自己的出路，一般来说这个时候可以选择的路比较多，大致来说有四类出路：复读、直接就业、其他途径读大学、选择职业教育。
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